Percayatidak setiap kali kita memang harus dituntut untuk memiliki mood yang baik, namun apa yang anda lakukan jika hari ini mood anda sedang kacau? rasanya ingin melempar benda-benda apa saja yang ada disamping kita. Kekacauan ini akan semakin memperparah keadaan apabila kita terus menuruti bad mood.
Menghadirkan mood yang baik dihari yang memang sudah kita lalui tidak baik, ini mungkin sesuatu hal yang sulit untuk saya, begitupun saya rasa dengan anda. Rasanya ingin segera menghentikan kepenatan ini dengan refresh udara segar, agar mood kembali baik lagi.
Faktor hadirnya bad mood bisa beragam, teknisnya bisa dari permasalahan-permasalahan sekitar yang mungkin sepele, namun tanpa disangkal bahwa permasalahan sepele ini bisa jadi sumber utama yang mempengaruhi mood anda.
Permulaan
Permulaan memang selalu terkait dengan akhiran, nah ini dia yang mungkin sering kita rasakan yakni, bangun pagi hari yang dimulai dengan mood gak baik akan berdampak sampai malam harinya. Rasanya benar - benar menjengkelkan dan membosankan. Entah mengapa perasaan inilah yang membuat sugesti negatif. Pastikan permulaan di pagi hari yang anda lalui bisa menjalaninnya dengan semangat dan rasa tulus dari diri kita sendiri, itu dia yang disebut permulaan menentukan akhiran.
Don’t say “today is bad day”
Jangan katakan bahwa hari ini adalah hari tersial anda, mungkin sugesti ini bisa jadi meghancurkan hari anda, nah dengan dampak kata-kata ini bisa saja membuat anda menjadi seseorang yang benar-benar sial untuk hari ini.
Berdoa
Doa ini adalah cara yang ampuh untuk anda mengawali hari dan menutupinya dengan rasa syukur. Berdoa sesuai dengan keyakinan masing-masing mudah-mudahan bisa membuat anda lebih yakin lagi dengan kekuatan spiritual doa.
Lupakan rutinitas sejenak
Gunakan beberapa waktu untuk merenung tanpa diitingi dengan rutinitas, ungkin dengan cara ini bisa membuat hati anadaa lebih lapang dan mampu mengendalikan emosi disituasi yang memang serba kacau. Biasanya jika anda merasakan bad mood ,jangan sesekali untuk langsung mengrejakan aktifitas, buatlah diri anda relaks sejenak untuk bisa berfikir positif.
Makan coklat
Kabarnya coklat ini ampuh sekali sebagai pengusir stres, manfaat lain juga bisa menenangkan syaraf kita. Mungkin anda bisa mencoba memakan coklat supaya situasi hati anda lebih tenag lagi.
Efek dampak bad mood ini pasti bisa menyebar keana-mana, bahkan jika ada masalah sedikit saja bisa membuat anda cepat marah, dan menyalahkan keadaan.Semoga dengan cara diatas anda bisa mengusir mood yang tidak baik, dengan mood yang baik. Sebisa mungkin untuk bisa mengndalikan perasaan bad mood ini agar tidak berakibat fatal.
HADIAH seru dari citra buat Wanita yang wajib di ketahui, Nah dibawah ini saatnya saya bagi-bagi info buat kamu semua khusus wanita, dari informasi yang saya dapat melalui tabloid nova.
Pernikahan Putih Citra
Tahu kan sabun Citra yang satu ini, selain wangi juga bisa buat tubuh kinclong, selain itu Citra juga mau bagi- bagi hadiah. Kalian berkesempatan untuk memenangkan paket cantik dari citra , cukup kirim minimal 50 kemasan sabun citra , maksimal sebanyak-banyaknya kirim ke PO BOX CITRA JAKARTA 10000 jngan lupa sertakan juga data diri kalian.
Pemenang juga berhak mendapatkan:
100 pengumpul terbanyak akan mendapatkan paket perwatan pernikahan putih citra, dan sepasang cincin kawin dari citra.
1000 pengirim ertama akan mendapatkan persediaan roduk lengkap citra untuk 1 tahun
Pemenang dibagi berdasarkan dua periode. Periode pengiriman I (cap pos) : 1 Apr – 15 Jun 2011, untuk pernikahan di bulan Jul-Des2011. Periode pengiriman II (cap pos) : 16 Jun – 30 Sep 2011, untuk pernikahan di bulan Okt – Des 2011.
Paket perawatan dari bridal setempat yang ditunjuk oleh Citra. Paket pernikahan berupa tata rias pengantin, baju pengantin (sewa), frame foto cantik, paket produk lengkap Citra untuk setahun, serta souvenir cantik Citra. Hadiah tidak dapat diuangkan sesuai dengan syarat dan ketentuan yang ditentukan oleh PT. Unilever Indonesia, Tbk. Data diri yang diterima bersifat rahasia dan tidak disebarluaskan untuk umum.
Mata sembab biasanya ingin Anda tutupi bukan saja demi alasan kecantikan, namun juga agar tak ada yang tahu jika semalam Anda habis menangis. Tapi dengan waktu yang hanya beberapa menit sebelum berangkat kerja atau ke sekolah, bagaimana cara menghilangkannya? 1. Es batu.
Ini adalah cara klasik yang sudah sering digunakan banyak wanita: kompres dengan es batu. Namun untuk mempercepat prosesnya, dahulukan dengan membilas wajah dengan air dingin saat mandi. Tak ada es batu? Masukkan saja sendok ke dalam kulkas. Setelah dingin, kompreskan sendok ke bagian sekitar mata yang membengkak.
2. Teh celup
Ambil dua kantung teh celup, celupkan pada air panas, lalu angkat. Setelah menghangat, kompreskan ke kelopak mata, tutupi dengan kain selama 5-10 menit. Gunakan teh hijau atau teh hitam, karena kandungan kafein di dalamnya membantu mengurangi pembengkakan.
3. Timun
Timun bukan saja baik untuk kesehatan, tapi juga untuk mata sembab, karena kandungan astringent di dalamnya membantu menyegarkan mata yang bengkak. Dinginkan dua irisan timun di dalam kulkas, kompreskan di kelopak mata selama sekitar 10 menit.
4. Kentang
Selama ratusan tahun, orang Eropa mempercayai kentang sebagai penghilang sakit kepala, pegal-pegal, dan berbagai iritasi. Untuk mata sembab, kupas kentang segar, cuci, keringkan, dan parut halus. Bungkus parutan kentang dengan selembar kain, lalu kompreskan pada mata.
5. Garam
Saat mata Anda sembab, mengkonsumsi makanan yang mengandung garam hanya akan membuatnya tambah parah. Untuk menyembuhkan mata sembab, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam seperempat liter air putih. Celupkan kapas ke dalam campuran ini, lalu kompreskan ke mata. 6. Minum air putih
Banyak minum memang tak akan dengan instan mengempiskan mata yang bengkak, tapi ini akan mempercepat prosesnya. Sepanjang hari banyak-banyaklah minum air putih, dan untuk sementara hindari kopi, soda, dan minuman manis.
Sering merasa cepat lelah? Bisa jadi penyebabnya bukan karena terlalu banyak tugas di kantor atau aktivitas harian yang padat.
Menurut Neil Shulman, penulis buku 'Your Body's Red Light Warning Signals' seperti dikutip dari women's health, kelelahan bisa saja disebabkan kejenuhan dan tekanan secara psikis.Neil juga menjelaskan, rasa lelah yang tiba-tiba dan berlebihan juga bisa jadi gejala dari suatu penyakit. Ini dia penyebab paling umum terjadinya kelelahan. Kurang Vitamin B12
Vitamin B12 bertugas menjaga aktivitas sel darah merah yang mengalirkan oksigen di dalam darah. Kadar vitamin B12 rendah membuat tubuh lunglai dan tak bergairah. Kondisi ini juga menyebabkan perut mulas-mulas. Jika terlalu lama dibiarkan, akan timbul kesemutan di tangan dan kaki, kurang keseimbangan, daya ingat menurut dan kebingungan. Vitamin ini banyak terdapat dalam protein hewani, seperti susu sapi, telur, daging dan ikan. Bagi para vegetarian, jangan takut tidak mendapat asupan B12 cukup, Anda bisa memperolehnya dari susu kedelai.
Depresi
"Kelelahan adalah salah satu tanda Anda mengalami depresi," ujar David Mischoulon, staf psikiatri dari Rumah Sakit Umum Massachussets, seperti dilansir health. Sekitar 12 juta orang dewasa di dunia menderita depresi. Pada wanita, risiko depresi bisa lebih tinggi hingga 20 persen dibandingkan pria. Untuk mengatasinya, sempatkanlah liburan, terapi dengan aroma, spa atau berolahraga. Kurang Cairan
Jika tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, bisa berakibat terhambatnya seluruh kerja organ dalam tubuh manusia. Akibatnya, cadangan tenaga dalam tubuh berkurang dan menyebabkan proses kinerja organ terganggu. Kondisi ini menyebabkan gejala tubuh lemas dan kelelahan. Cukupi asupan cairan tubuh. Anda bisa mencukupinya dengan minum delapan gelas air sehari, mengonsumsi sayur serta buah yang tinggi kandungan air dan serat. Serat berfungsi mengikat cairan sehingga asupan air bertahan lebih lama di dalam tubuh.
Diabetes
Tubuh mudah lelah sering dialami penderita diabetes. Penyebabnya, ketika kadar gula dalam darah tinggi, glukosa secara otomatis akan terbuang dari tubuh lewat urin. Akibatnya, sel-sel tubuh kekurangan energi yang membuatnya tidak bekerja dengan semestinya.
Dijelaskan Sue McLauhlin, presiden perawatan kesehatan dari Asosiasi Diabetes Amerika, penderita diabetes mudah haus, menyebabkan dia banyak minum air. Kondisi ini membuatnya selalu ingin buang air kecil, terutama di malam hari sehingga aktivitas tidur pun terganggu. Kurang tidur juga bisa memicu
kelelahan.
Bagi penderita diabetes, sangat penting memeriksa kadar gula dalam darah secara berkala. Jaga asupan makan Anda, olahraga secara teratur, dan jalani pola diet yang tepat. Mulai juga dengan menurunkan berat badan berlebih dan menjauhi minuman soda.
Sumber : http://shape-indonesia.com/,gambar: www.google.com
Awalnya saya bingung ketika memasak dirumah namun saya menemukan cara termudah untuk memasak dan menghangatkan makanan,dapat informasi Microwave dari LG yaitu LG MC8188HRC.Salah satu kehebatan dari LG MC8188HRC adalah kita memugkinkan untuk memasak 20 menu ala indonesia dengan lebih mudah dan nyaman.Seperti memasak Pizza, Kue Sus, Kue Lapis Surabaya;5 Menu Grill: Daging Panggang Bumbu Bali, Cumi Panggang Rica, Sate Ayam, Iga Panggang, Otak-otak; 5 Menu Solo: Soto Ayam, Gulai Ayam, Semur Daging, Mie Goreng dan Kolak Pisang; 5 Menu Steam: Brownies Kukus, Bolu Kukus, Siomay, Tim Ikan Kerapu, Bakpao Kacang Hijau.
• AutoCook - 5 Menu Steam
Microwave Grill LG dengan teknologi yang unggul, memungkinkan Anda untuk memasak berbagai Menu Indonesia dengan lebih mudah dan cepat. Semua dapat dilakukan hanya dengan menekan sebuah tombol pada feature Autocook. Tambahan 5 menu Steam (kukus) LG : Brownies Kukus, Bolu Kukus, Siomay, Tim Ikan Kerapuh dan Bakpao Kacang hijau.
• Autocook - 5 Menu Solo
Microwave Grill LG dengan teknologi yang unggul, memungkinkan Anda untuk memasak berbagai Menu Indonesia dengan lebih mudah dan cepat. Semua dapat dilakukan hanya dengan menekan sebuah tombol pada feature Autocook. 5 menu Solo LG : Kolak Pisang, Gulai Ayam, Semur Daging, Soto Ayam dan Mie Goreng.
• AutoCook - 5 Menu Convection
Microwave Convection LG dengan teknologi yang unggul, memungkinkan Anda untuk memasak berbagai Menu Indonesia dengan lebih mudah dan cepat. Semua dapat dilakukan hanya dengan menekan sebuah tombol pada feature Autocook. 5 menu Convection LG : Pastel Tutup, Macaronni Schottel, Pizza, Kue Sus dan Kue Lapis Surabaya.
• AutoCook - 5 Menu Grill
Microwave Grill LG dengan teknologi yang unggul, memungkinkan Anda untuk memasak berbagai Menu Indonesia dengan lebih mudah dan cepat. Semua dapat dilakukan hanya dengan menekan sebuah tombol pada feature Autocook. 5 menu Grill LG : Daging Panggang Bumbu Bali, Cumi Panggang Rica, Sate Ayam, Iga Panggang dan Otak-otak.
Nah sekedar informasi untuk ibu-ibu dirumah yang suka masak-masak. Semoga bermanfaat.
Inilah 10 jenis makanan paling populer yang dapat membuat tubuh Anda gampang sekali menimbun cadangan lemak :
1. Roti putih
Ini adalah jenis makanan yang kandungan seratnya sangat minim sehingga tidak akan membuat Anda kenyang lebih lama. Yang terjadi setelah Anda menyantap roti ini adalah gula darah melonjak dengan cepat, dan Anda segera merasa lapar lagi.
Roti putih banyak ditemukan dalam produk makanan seperti burger atau sandwich. Selain tidak mengandung banyak nutrisi, roti putih justru sering dikombinasikan dengan gula atau pemanis sehingga dapat memicu kenaikan berat badan dengan cepat. Saran para ahli adalah pilihlah roti gandum utuh dan kurangi kebiasaan makan roti putih.
2. Sereal
Makanan ini banyak dipilih sebagai menu sarapan di perkotaan. Sayangnya, kebanyakan produk sereal di pasaran mengandung gula yang sangat tinggi, tetapi bernilai gizi rendah. Alhasil hal itu justru memicu penumpukan lemak dalam tubuh. Yang kerap terjadi, setelah makan sereal, perut tidak merasa kenyang karena sereal tidak mengandung serat berarti.
Kalaupun tetap memilih sereal sebagai menu santapan, maka pilihlah yang benar-benar 100 persen terbuat dari gandum utuh. Selain itu, Anda dapat menyantap oatmeal dan menambahkan buah sebagai bagian dari sarapan.
3. Makanan versi diet
Banyak produk kini diberi label rendah lemak, rendah gula, atau khusus diet. Namun, hal yang perlu diingat adalah makanan ini mengandung zat kimia tambahan pangan, seperti pewarna, panambah rasa, atau gula buatan yang tentu memiliki risiko bagi kesehatan. Hal lain yang perlu diingat adalah makanan ini berisiko membuat gula darah menjadi anjlok sehingga Anda cepat merasa lapar. Lebih bijaksana bila Anda memilih buah-buahan alami atau sayuran ketimbang mengonsumsi jenis makanan ini.
4. Ayam goreng
Ini adalah menu favorit banyak orang. Akan tetapi, tak banyak yang sadar kalau ayam goreng mengandung lemak yang sangat tinggi karena pemrosesannya menggunakan minyak dengan temperatur tinggi. Pilihlah ayam yang dipanggang dengan bagian daging tanpa lemak.
5. Kopi dengan "creamer" dan pemanis
Kandungan kalori dari secangkir kopi instan plus gula dan creamer bisa mencapai 800 kalori atau hampir separuh dari kebutuhan harian Anda. Kopi atau jenis minuman ringan memang salah satu sumber kalori tersembunyi sehingga banyak dari Anda tak menyadari kalau kebiasaan menenggak kopi dengan gula dan creamer membuat tubuh mengasup kalori berlebihan. Bagi penggemar kopi, Anda disarankan untuk membuat kopi dengan mengatur gula dan creamer secara bijak.
6. Permen dan gula-gula
Ini adalah pilihan paling buruk bagi mereka yang sedang menguruskan badan. Sebagian besar permen hanya mengandung pemanis dan zat kimia tambahan pangan, seperti pewarna atau pengawet. Selain bisa membuat ketagihan, permen tak mengandung gizi berarti, juga membuat tubuh terus menimbun cadangan lemak.
7. Kentang goreng
Kentang sebenarnya jenis bahan makanan dengan kalori rendah. Namun, bila sudah diproses dengan penggorengan bersuhu tinggi, nilai kalorinya melonjak. Makanan ini juga kerap disantap dengan menu berkalori tinggi lainnya di restoran cepat saji, seperti ayam goreng atau burger yang jelas membuat Anda keranjingan. Kalaupun harus makan di restoran cepat saji, maka cobalah untuk tidak memesan kentang goreng.
8. "Pastri", donat, dan makanan ringan
Makanan ini tidak dapat membuat perut kenyang lebih lama karena rendah serat. Selain banyak mengandung gula atau menggunakan pemanis jenis high fructose corn syrup, makanan jenis ini kerap dibuat dengan gandum atau jagung yang telah diproses. Semua bahan makanan ini dapat membuat gula darah dalam tubuh melonjak dengan cepat dan mempercepat timbunan lemak.
Saat mengasup banyak makanan manis, tubuh akan memproduksi hormon insulin untuk mengendalikan kadar glukosa dalam darah. Tingginya glukosa membuat tubuh bisa kelebihan cadangan. Glukosa yang tidak habis terpakai sebagai energi akan ditimbun di bawah lapisan daging dan kulit sebagai lemak. Insulin adalah hormon yang tidak hanya menurunkan gula darah, tetapi juga memberi signal untuk menimbun lemak.
9. Keripik kentang
Jangan sepelekan keripik kentang. Meski terdengar ringan, makanan ini sangat tinggi kalori, tetapi nilai gizinya nol. Proses pengolahannya menggunakan pemanasan tinggi dengan krim dan mentega, yang membuat makanan ini sangat buruk. Keripik kentang juga mengandung bahan pengawet dan garam yang tinggi sehingga menambah risiko bagi kesehatan.
10. Minuman soda
Soda mengandung kadar gula tinggi. Gula secara instan memberi energi dan membuat tubuh melepaskan serotonin (neurotransmitter yang memperbaiki suasana hati) sehingga banyak yang kecanduan soda cenderung berpostur gemuk.
Peneliti di University of Texas menemukan, soda meningkatkan risiko obesitas rata-rata 32,8 persen, sedangkan diet coke (soda bebas gula) justru meningkatkan risiko hingga 54,5 persen. Kesimpulannya, soda bebas gula tak selalu sehat. Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, tetapi hanya gula dan kafein.
Pernahkan Anda memperhatikan warna apa yang digunakan untuk cat dinding di rumah makan? Memilih warna sangat penting untuk mengatur program diet karena psikologis warna dapat mempengaruhi nafsu makan.
Warna memainkan peranan sangat penting dalam kehidupan. Warna dapat mempengaruhi bagaimana cara orang berpikir, bertindak, bereaksi, meningkatkan tekanan darah bahkan dapat mempengaruhi nafsu makan.
Ada sejumlah studi yang dilakukan pada bagaimana persepsi rasa dipengaruhi oleh warna. Studi menyimpulkan bahwa orang belajar dan menjadi akrab dengan kombinasi spesifik warna dan makanan. Kombinasi ini dapat mengubah persepsi dan menciptakan harapan tentang bagaimana bau dan rasa makanan.
Berikut beberapa warna dan efek psikologis terhadap nafsu makan, seperti dilansir Lifemojo.
1. Merah
Merah adalah warna yang penuh emosi dan warna yang sangat energik. Warna ini dapat meningkatkan laju pernapasan dan menaikkan tekanan darah, serta juga dapat meningkatkan nafsu makan. Karena bisa merangsang nafsu makan, warna merah sering dijadikan sebagai warna cat dinding rumah makan dan juga pilihan yang baik untuk warna di ruang makan.
2. Oranye Warna oranye dapat membantu meningkatkan pasokan oksigen ke otak, menghasilkan efek menyegarkan dan menstimulasi aktivitas mental. Warna oranye adalah warna yang dapat membuat orang merasa nyaman. Dan seperti warna jeruk, oranye dikaitkan dengan makanan sehat dan dapat merangsang nafsu makan.
3. Kuning
Kuning adalah warna yang cerah ceria. Kuning meningkatkan konsentrasi, juga merangsang nafsu makan, karena hal ini berkaitan dengan kebahagiaan.
4. Hijau
Hijau dikaitkan dengan warna alam, kesehatan dan sering digunakan untuk menunjukkan produk keselamatan. Karena hubungannya dengan alam, hijau dianggap sebagai warna menenangkan dan santai.
Hijau, coklat dan merah adalah warna makanan paling populer. Merah dan kuning sering digunakan dalam dekorasi restoran karena warna ini dapat merangsang nafsu makan.
Dalam rangka menurunkan berat badan, Anda harus makan makanan di atas piring hitam atau gelap. Warna-warna gelap dalam bawah sadar dapat mengurangi nafsu makan. Selanjutnya, makan malam harus dimakan di piring gelap, tapi sarapan harus dimakan di piring cerah.
Rumah di pertigaan Jalan dengan satu salah satu ruas jalan atau tempat ditikungan jalan sendiri sering dihindari.Ini yang kita sebut dengan “Rumah tusuk sate”.disebut-sebut rumah dengan tususk sate ini kurang menguntungkan,alasannya rawan terhadap penerobosan kendaraan yang malaju dengan kecepatan tinggi.
Namun, sebetulnya rumah dengan tusuk sate sangat menguntungkan dan bisa menjadikan keuntungan tersendiri bila dijadikan tempat usaha selain sangat strategis sekali karena rumah dengan tusuk sate ini sangat mudah ditemukan dari berbagai arah.
Maka dari itu jangan berkecil hati terlebih dahulu karena rumah dengan tipe seperti ini sejatinya bisa di kembangkan untuk bisnis.Ada beberapa kiat untuk menjadikan rumah “tusuk sate ini menjadi HOKI” diantaranya :
1 Sebaiknya Anda menempatkan pintu depan rumah tidak menghadap langsung ke depan jalan,Anda bisa meletakannya dibagian samping rumah bagian kanan ataupun kiri.
2.Untuk menjaga agar udara dilingkungan rumah tetap bersih tanamlah beberapa tanaman yang mampu menjaga kualitas udara disekitar rumah tetap bersih dan sehat dari debu sehingga mapu berpern sebagi filter.
3.Karena posisinya sangat menyorot kedepan jalan sebagai peringatan kendaraan yang melintasi jalan anda bisa memasang cermin .Cermin sendiri bisa mengurangi cahaya lampu pada kendaraan ,sehingga pengemudi kedaraan pun bisa mengetahi saat berlintas jika didepan jalan ada rumah.
4.Rumah tusuk sate ini bisa terrbilang sangat rawan dari segi keamanan .jadi sebaiknya aplikasikan sistem keamanan dirumah anda dengan peralatan CCTV ,atau menambah petugas keamanan, Pagar yang kokoh,gembok ,alarm dll.
5.Yang terpenting karena posisinya sangat strategis anda bisa membuka peluang bisnis misalnya: rumah makan,wartel,warnet dll sebagai usaha/ bisnis sampingan untuk anda yang berniat membuka sebuah usaha.
Berikut Ini tips untuk rumah “tusuk sate” semoga bermanfaat untuk anda didalam penerapannya.
Sumber : kompas klasika. Foto: www.rumahdanproperti.com
saya adalah seorang yang sangat memperhatikan kesehatan. blog ini didedikasikan untuk anda yang perhatian terhadap kesehatan untuk anda dan juga keluarga anda.