VITAMIN 4 US

FLEK HITAM PADA WAJAH

Wajah adalah salah satu bagian penting bagi para kaum wanita. Walaupun ada beberapa tipe wanita yang cuek, akan tetapi mereka sebenarnya tidak secuek itu terhadap wajahnya.
Flek hitam adalah salah satu hal yang sangat mengganggu bagi para kaum wanita. Hal ini dapat mempengaruhi penampilan seseorang dan bahkan mood seseorang. Jika anda termasuk salahsatu yang memiliki masalah dengan flek hitam pada wajah anda, mungkin anda dapat mencoba beberapa tips berikut ini.

1. Bersihkan wajah anda dengan lotion pembersih. Usahakan lotion pembersih ini tidak mengandung zat pembersih dengan kadar yang tinggi.
2. Oleskan krim pada wajah dan diamkan selama kurang lebih 15 menit
3. Bersihkan wajah, kemudian oleskan scrub pembersih dan gosok pelan-pelan. Hal ini dilakukan untuk mengangkat sel kulit mati
4. Cuci kembali wajah anda dengan air hangat terlebih dahulu untuk mengeluarkan minyak di wajah anda dan kotoran-kotoran yang mengendap di bawah kulit yang tidak tersapu oleh krim, kemudian cuci dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori yang terbuka karena air hangat tadi.
5. Maskerlah wajah anda sampai masker kering. Anda bisa menggunakan masker malam yang sudah sering anda gunakan.
6. Setelah itu bersihkan wajah anda kembali, kemudian gunakan pelembab wajah khusus untuk di malam hari.
7. Lakukan hal di atas secara rutin setidaknya sampai 10 kali.

Hal yang anda lakukan ini mungkin tidak dapat menunjukkan hasilnya secara instan, akan tetapi saya yakin jika dilakukan secara rutin pasti akan berhasil mengurangi flek hitam diwajah anda sedikit demi sedikit.

1. Merah
Merah adalah warna yang penuh emosi dan warna yang sangat energik. Warna ini dapat meningkatkan laju pernapasan dan menaikkan tekanan darah, serta juga dapat meningkatkan nafsu makan. Karena bisa merangsang nafsu makan, warna merah sering dijadikan sebagai warna cat dinding rumah makan dan juga pilihan yang baik untuk warna di ruang makan.

Tubuh kita perlu asupan serat setiap hari. Sayur-sayuran adalah sumber serat yang paling penting dan harus kita konsumsi setiap hari.

Dengan mengkonsumsi sayuran, kitapun dapat terhindar dari penyakit seperti kanker. Tentu saja, dengan menjalani pola hidup sehat agar asupan gizi yang diterima tubuh pun sepadan.
Beberapa sayuran yang sering kita jumpai sehari-hari mengandung vitamin dan apabila dikonsumsi dapat mencegah kita dari penyakit.




Sayur dan buah-buahan merupakan sumber makanan yang mengandung gizi lengkap dan sehat. Sayur berwarna hijau merupakan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karotennya.

Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Sayuran yang berwarna hijau tua diantaranya adalah kangkung, daun singkong, daun katuk, daun papaya, genjer dan daun kelor.

Di dalam sayuran dan buah juga terdapat vitamin yang bekerja sebagai antioksidan. Antioksidan dalam sayur dan buah bekerja dengan cara mengikat lalu menghancurkan radikal bebas dan mampu melindungi tubuh dari reaksi oksidatif yang menghasilkan racun.

Alpukat, apel, blimbing, jambu, jeruk, mangga, pepaya kaya akan vitamin A. sedangkan kecambah atau toge merupakan sumber vitamin E. buah-buahan pada umumnya kaya akan berbagai jenis mineral, diantaranya kalium (K), kalsium (Ca), Natrium (Na), dan zat besi (Fe). Buah-buahan yang kaya kalsium adalah buah salak, sawo, jeruk nipis, arbei, nangka, pala dan srikaya.

Sungguh begitu banyak manfaat sayur-sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh. Untuk itulah, tak heran jikalau semua pakar kesehatan menganjurkan kepada kita untuk mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan untuk menjaga kondisi tubuh.

Sumber : www.tabloidwanitaindonesia.net,www.resep.web.id

WADAH KOTAK TISU
Wadah kotak tisu mungkin biasa-biasa saja tapi jangan khawatir saya akan membantu menyulap wadah kotak tisu anda dirumah menjadi luar bisa.Berikut adalah tips membuat wadah tisu yang cantik,jadi kita bisa sambil berkretifitas menjadikannya lebih indah dipandang.


 2 lembar sisa kain perca ukuran 38 cm x 38 cm, yang polos dan yang bermotif
Jarum jahit
Benang jahit
Setrika
Jarum pentul
2 buah kancing bewarna emas
Gunting.
Cara Membuat:
Tempel bagian depan kain dengan bagian depan kain (sehingga yang terlihat justru bagian belakang kain). Jahit sekeliling potongan kain dengan mesin jahit. Sisakan bagian yang tidak dijahit sepanjang 6-8 cm untuk membalik kain.
Setelah kain dibalik dan bagian depan kain sudah berada di luar, jahit tangan sisa bagian yang belum terjahit dengan mesin jahit.
Jahit ke dua kancing hias di bagian kiri dan kanan, kemudian masukkan kotak tisu dan lipatan kain yang 7,5 cm dilipat keluar, untuk lubang mengeluarkan tisu.
Kaitkan masing-masing kancing pada benang yang dijahit.

Mudah bukan?.Slamat Mencobanya.

Kreasi: Ibu Enen Wardana
Sumber : http://www.tabloidwanitaindonesia.net/

Manfaat Buah Timun


Timun bagi kita bukan buah langka karena hampir setiap hari kita menjumpai buah Timun ini baik di pasar, atau di rumah kita. Timun ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kita, berikut ini sejumlah contoh penggunaan timun bagi kesehatan yang dihimpun dari berbagai sumber:

Obat sariawan

Buah yang sering digunakan sebagai pelengkap hidangan rujak ini ternyata bermanfaat untuk meredakan sariawan atau seriawan. Dengan memakannya setiap hari dalam jumlah cukup banyak, niscaya buah yang memberi rasa dingin di rongga mulut ini mampu meredam “panas” sariawan. Tentu saja memakannya tanpa bumbu rujak atau sambal terasi, supaya mulut tidak malah jadi “terbakar”.

K. Heyne Voderman dalam bukunya, Tijdschr. v. Inl. Geneeskundigen 1895, mengaku menyaksikan penderita sariawan yang berusaha berobat ke Eropa dengan hasil sia-sia. Bahkan, mereka menjadi kekurangan darah. Mereka akhirnya sembuh sempurna setelah setiap hari memakan sembilan buah ketimun selama beberapa bulan sembari melakukan diet ketat terhadap susu, telur, dan anggur.

Perawatan kulit dan wajah

Perawatan dengan buah-buahan selama ini dianggap relatif aman bagi kesehatan kulit wajah dan rambut. Perawatan kecantikan seperti ini lebih baik daripada menggunakan produk kosmetika yang umumnya mengandung zat kimia. Kelebihan lain, perawatan ini bisa dilakukan sendiri di rumah pada saat-saat senggang.

Timun sangat cocok digunakan untuk semua jenis kulit. Kandungan airnya mampu menyegarkan kulit wajah. Cara memakainya pun sangat mudah. Letakkan irisan timun pada wajah beberapa saat, lalu gosokkan perlahan-lahan pada seluruh wajah dan leher.

Untuk pembersih dan penyegar wajah, gunakan masker campuran timun yang dicincang dan yoghurt. Diyakini campuran ini cocok untuk semua jenis kulit. Yang perlu diingat, pilihlah buah-buahan yang cocok dengan jenis kulit agar mendapatkan wajah segar berseri seperti yang diinginkan.

Memperlancar air seni dan menurunkan darah tinggi

Jus timun merupakan salah satu diuresis terbaik untuk melancarkan air seni dan juga menurunkan darah tinggi. Selain itu jenis sayuran ini enak dimakan mentah serta menyehatkan.

Mata yang sering lelah dan mengantuk

Tempelkan irisan timun sebesar mata setiap tiga menit selama 20 menit pada kelopak untuk mengatasi mata yang sering lelah dan mengantuk.

Obat jerawat

Ambil timun sebiji, iris-iris secukupnya sesuai kebutuhan. Tempelkan pada muka, khususnya daerah yang berjerawat.

Obat demam

Ambil timun dua-tiga biji. Parut dan peras airnya. Tempelkan parutan buah pada bagian perut. Lakukan hingga demam mereda. Timun kaya akan silikon dan fluorin dan rendah kandungan kalorinya. Kalium membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak. Baik untuk kulit kering, kulit yang terbakar sinar matahari, eksem, gangguan hati, serta untuk kesehatan rambut dan kuku.

Sumber : www.mypulau.com

Bau ketiak memang menjadi problem tersendiri untuk kita khususnya.Berikut ini saya mau kasih 5 Tahap cara menghilangkan bau ketiak.
Tips Menghilangkan Bau Ketiak, Tahap 1 :
Perhatikan apa yang Anda makan. Membuat perubahan pada makanan yang dimakam makan dapat membantu menghilangkan bau yang mungkin terkait dengan diet Anda. Hindari makanan dan rempah-rempah yang punya aroma kuat, seperti bawang putih, kimchi, dan salami. Bahkan minuman-minuman tertentu, seperti teh, kopi, dan minuman berkafein lainnya dapat menjadi faktor yang membuat bau ketiak. Minum setidaknya delapan gelas per hari untuk menjaga kondisi tubuh.

Menghilangkan Bau Ketiak Tahap 2 :
Mandi sekali atau dua kali sehari. Mandi membantu menghilangkan bakteri dan keringat yang menyebabkan bau. Jika memiliki bau yang yang sangat tidak enak, tambahkan dua cangkir jus tomat ke dalam air mandi Anda dan berendamlah selama minimal 15 menit. Pastikan memberi perhatian khusus pada bagian-bagian khusus saat mandi, seperti di bawah lengan dan kaki.

Tahap 3
Oleskan antiperspirant daripada deodoran untuk memerangi bau ketiak sepanjang hari. Jika Anda cenderung mengeluarkan banyak keringat, antiperspiran tidak cukup, coba gunakan baking soda. Oleskan di ketiak dan simpanlah beberapa jika Anda perlukan lagi di hari itu. Baking soda membantu menyerap kelembapan dan bau ketiak yang tidak enak.

Tahap 4
Gunakanlah pakaian yang tidak pas sehingga udara dapat mencapai kulit. Pakaian ketat hanya akan membuat Anda berkeringat lebih banyak, sehingga pilihlan pakaian yang sedikit memberi ruang ekstra. Hindari menggunakan pakaian yang sama dua kali. Cucilah pakaian setiap kali selesai memakainya. Tambahkan secangkir cuka putih saat membilas pakaian untuk membantu menghilangkan bau dari pakaian.

Tahap 5
Konsumsilah suplemen klorofil sesuai dosis. Klorofil dapat membantu sebagai pewangi.

Jika tindakan-tindakan tadi belum bisa membantu Anda menghilangkau bau ketiak, bicarakanlah dengan dokter. Obat-obatan dan kondisi medis tertentu dapat menjadi penyebab bau ketiak. Hanya dokter yang dapat mendiagnosis hal tersebut dengan benar sehingga jika itu benar, dokter dapat mengganti resep apapun yang sedang Anda konsumsi.

Semoga Anda terbebas dari bau ketiak.
(sumber: vivanews.com)