Jangan Takut Mandi Air Dingin

Jumat 11.07 by rendy pratama 13 komentar

gambar: www.arsahandicraft.wordpress.com
Mandi merupakan hal yang selalu kita lakukan disetiap harinya. Cobalah untuk mandi pagi dengan menggunakan air dingin agar badan terasa lebih segar. Namun beberapa orang pun enggan mandi menggunakan air dingin dengan alasan “ takut dingin”, “ tidak enak badan” atau bahkan “ malas mandi dengn menggunakan air dingin” .
Padahal jika kita tinjau dari segi kesehatan air dingin sangatlah bermanfaat untuk kesehatan. Menurut Frederic Premji dari The American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin justru memberi berbagai manfaat kesehatan diantaranya sebagai berikut :
Melancarkan sirkulasi darah
Untuk menjadikan tubuh kita menjadi vit tentunya sirkulasi darah harus lancar, Untuk memulai hari jangan pernah takut untuk mandi dingin karena dengan mandi air dingin akan melancaran sirkulasi aliran darah ke tubuh. Dengan mandi air dingin akan terhindar dari resiko darah tinggi, munculnya verises dan mengerasnya pembuluh dara h dalam tubuh.
Meredakan Depresi
Mandi air dingin juga bermanfaat untuk meredakan depresi. Hal ini terbukti dilakukan oleh Pejuang Samurai Jepang tempo dulu  yang selalu melakukan ritual mandi air dingin. Ritual ini di namakan ritual Purifikasi yang mampu membersihkan jiwa sehingga dipercaya kita akan menjalani hari-hari dengan penuh semangat.
Rambut Lebih Indah
Selain itu air dingin juga sangat bermanfaat untuk rambut yang dipercaya mampu menutup kutikula rambut sehingga dipercaya mengurangi kerontokan serta melindungi rambut dari kotoran yang bisa menumpuk di kulit kepala.
Membuat Kulit Sehat
Mandi air dingin juga mampu menghilangkan keriput pada kulit, contohnya guratan hitam yang berada di bawah mata bisa dikurangi dengan cara senantiasa mandi menggunakan air dingin. Dikatakan juga apabila kita sering mandi hangat malah kulit akan terlihat keriput.
Tuh kan mandi air dingin itu bukan hanya memberikan kesegaran pada tubuh saja, namun juga berefek baik pada kesehatan tubuh. Pesan saya, jangan pernah takut untuk mandi air dingin untuk menjadikan tubuh anda sehat dan segar sepanjang hari.

Profesi Dunia Online Yang Bersinar Di Tahun 2012

Rabu 09.59 by rendy pratama 5 komentar


Saat ini banyak perusahaan yang sudah memanfaatkan Teknologi  Informasi untuk membuktikan ke eksistensisan sebuah perusahaan demi meningkatkan strategi baru di dunia industri. Tak jarang juga teknologi saat ini bukanlah menjadi  hal yang diabaikan, mau tidak mau kita harus mengerti dan faham teknologi secara menyeluruh.
Menurut Haryo Utomo Suryosumarto dunia maya makin kuat menggenggam kita untuk tahun 2012. Betapa tidak industri internet termasuk diantaranya mobile internet  makin gencar saja di Indonesia  untuk mengakuisisi perusahan-perusahan online di Indonesia.
Sebut saja Yahoo yang megakuisisi Koprol, Toko bagus diakuisisi oleh perusahaan dari Polandia dan Deal keren diakuisisi oleh Living Sosial di Ameika Serikat. Dengan fakta tersebut bukan tidak mungkin bahwa bisnis internet ini merupakan  karier yang akan berkilau di thun 2012.
Lalu profesi apa saja yang menjanjikan di dunia online tersebut, yuk kita intip:
Web Programmer / Web Devoloper 
Bersyukurlah anda yang pernah  kuliah di Jurusan Komputer pasalnya menjadi Web Programmer / Web Devoloper merupakan profesi yang akan diincar oleh banyak perusahaan. Mungkin dulu pekerjaan menjadi  seorang Web Programmer / Web Devoloper dilakukan secara frelance namun berbeda dengan sekarang, beberapa perusahaan sudah menggandeng profesi tersebut sebagai pekerja tetap disebuah perusahaan.
Content Editor 
Untuk menjadi seorang content editor tidak lah  perlu berlatar belakang jurusan Komunikasi, saat ini kita banyak menemukan profesi content editor yang memliki baground pendidikan berbeda, asalkan memiliki talenta dibidang tersebut. Untuk mengelola content di sebuah website sesuai kebutuhan tergantung dari bisnis yang akan dilakukannya. Jika bisnis portal berita mungkin memerlukan content editor atau  mungkin portal yang menyajikan informasi seputar perusahaan pun harus memerlukan content editor.
Web Designer 
Profesi ini juga terbilang cukup cemerlang ditahun 2012, Untuk menggaet posisi tersebut mungkin diperlukan sisi kreatifitas personality yang baik dan tak harus berlatar belakang  pendidikan design grafis.  Mendesign layout  tampilan website seperti web programmer saat ini sudah dijadikan pekerjaan yang banyak dilakukan secara freelance.
SEO ( Search Engine Optimizer)
Meskipun sampai sekarang belum ada pendidikan formal yang mengajarkan bidang tersebut, jadi siapa saja dapat meklakukan profesi tersebut secara otodidak asalkan ada potensi.
 Untuk menjadi seorang SEO ada beberapa tugas  yang harus diketahui salah satunya adalah agar membuat website-nya berada di halaman pertama search engine, mendapatkan jumlah visitor yang banyak, melakukan berbagai upaya membuat  tampilan website semenarik mungkin agar pegunjung senang, serta mampu membuat website yang dikelolanya menjadi nomor satu di berbagai kata kunci yang relevan.
Gambar:
http://www.afwan.net/
http://vickyoktrya.blogspot.com/

Buku Panduan Berwisata Ke Negeri Ginseng

Jumat 13.33 by rendy pratama 2 komentar

Korea merupakan salah satu negara yang menawarkan  landscape alam yang indah serta menawarkan sejuta tempat menarik dengan 4 musim menawan di sepanjang tahunnya. Banyak alasan orang indonesia memutuskan untuk bisa menginjakan kakinya ke Negeri Ginseng tersebut. Saya rasa bukan hanya bicara soal K-pop dan  K-Drama yang senantiasa membius masyarakat Indonesia, namun Pariwisatanya pun sungguh membuat saya semakin penasaran untuk bisa menginjakan kaki ke Korea.
Berkunjung Ke Korea tidak asik rasanya jika tanpa tujuan, Oleh sebab itu mengapa banyak orang yang menetapkan tempat tujuan yang ingin dikunjungi ketika berwisata ke suatu tempat dengan memilih buku panduan yang tepat. Seperti Tempat wisata lainnya lewat website-nya www.visitkorea.or.kr saya menemukan beberapa E-book yang bisa membuat saya faham, setidaknya seperti tempat mana saja yang memiliki daya tarik untuk dikunjungi, Soal Wisata kulinernya, Kebudayaannya, Tempat Shoppingnya dan lain-lain yang menarik di Korea. Setidaknya 2 buku panduan ini mampu membuat saya semakin faham dan mengerti  sisi lain sebelum menginjakan kaki ke Korea.
Family Trip to Korea 
 

Lewat Buku ini mungkin anda bisa menentukan tempat tujuan yang tepat ketika hendak berlibur ke Korea bersama keluarga tercinta. Di dalam buku ini setidaknya menjelaskan bagaimana kita bisa menikmati   keindahan 4 musim di Korea yang penuh sensasi dengan tempat wisata apa saja yang menarik di tiap musimnya yang bisa anda nikmati. 

Kebudayaan Tradisional di Korea, Tempat Spa, Kesehatan dan Kecantikan untuk memanjakan tubuh, Lokasi drama dan film yang terkenal di Korea, Menawarkan tempat shopping yang tersohor, festival di Korea, Moda transportasi yang terkenal di Korea hingga Memperkenalakan wisata kulinerya yang lezat dan berariasi.
Shopping Guide Korea 
 
Selanjutnya ada buku  panduan shopping di Korea yang wajib dimiliki untuk anda para wisatawan. Nah khususnya untuk para wanita yang tidak pernah melewatkan untuk bisa shopping ke tempat-tempat asik di Korea. Lewat buku ini kita juga bisa mengetahui pusat shoopping  dari brand terkenal dengan harga yang murah khususnya pengalaman shopping di Seoul, Korea. 
 
Seperti di Indonesia pusat perbelanjaan disini juga bukan hanya berlangsung pada pagi hari namun hingga tengah malam pun masih tetap ramai dan menjadi daya tarik tersendiri. Salah satunya di Myeong-dong merupakan pusat perbelanjaan no. 1 di Seoul. Nah disini kita juga bisamelihat beberapa Dapartement Store yang terkenal diantaranya ada Lotte Depertement Store , Shinsegae Dapartement Store, Milgliore, Lotte Young Plazza dan lain-lain.
Banyak kebutuhan yang hendak dibeli khususnya untuk para turis mancanegara,mulai dari Busana, Ginseng, Kebutuhan Elektronik, Kosmetik , Makanan yang ada di Korea, Kebutuhan  tradisional hingga Modern sekalipun dengan harga dan tempat yang cukup menarik dan tak mungkin terlupakan.
Menarik bukan jika kita bisa berkunjung dan menikmati Negeri Ginseng yang satu ini, saya rasa anda dan saya juga sangat tertarik  jika bisa menginjakan kaki ke Korea apalagi jika gratis. Hehhee...Bisa menikmati Landscape di Korea merupakan salah satu kebanggaan tersendiri, terutama ketika pas musim dingin tiba. Bicara soal musim dingin saya juga dapat informasi menarik buat anda yang hendak ke Korea Gratis. Kemarin saya lihat di Fanpage Korea Tourism Organization Indonesia (KTO, kebetulan  sedang ada event My Korea Winter Story. Kalau dari yang saya baca, event ini merupakan kontes cerita pengalaman melalui halaman facebook dengan tema Musim Dingin Korea. Hadiahnya lumayan menarik, pemenang utama dari kontes ini bisa jalan-jalan ke Korea.
Buat Anda Pecinta Korea entah itu K-Pop, K-Drama, Pariwisata-nya, 4 Musim-nya,Wisata Kuliner-nya dll, bisa ikutan event ini. Siapa tahu beruntung, bisa  pergi ke Korea Gratis. Ini dia Linknya :
http://www.facebook.com/Koreatourismorganizationindonesiaoffice?sk=app_208195102528120. Kontes ini berlangsung 1 – 20 Desember. Selain itu untuk anda yang ingin mendapatkan informasi terkait dengan Korea bisa lihat situs www.visitkorea.or.kr. Yups go to Korea dengan semangat membara…jelajahi wisatanya dengan pengalaman yang seru bersama keluarga tercinta!!..


Yuk Sayangi Jantung ...!

09.36 by rendy pratama 4 komentar


Belakangan ini kita sering sekali mendengar manusia meninggal dunia disebabkan oleh penyakit jantung, baik dari kalangan tua maupun anak – anak. Penyebab  anak – anak yang terkena penyakit jantung disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat. Data WHO 2009 menyatakan bahwa penyakit jantung dan stroke adalah penyakit yang paling mematikan di Dunia. Padahal penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di Indonesia, menurut Riset Kesehatan Dasar Indonesia 2007.
Adapula, pendapat dari menteri Kesehatan, Endang Rahayu Sedyaningsih, penyakit jantung adalah penyakit yang tidak menular dan bisa dicegah. Organ ini memiliki kemampuan luar biasa dalam mengatasi masalah. Solusinya dengan melakukan pencegahan sejak dini.
Kebanyakan di suatu keluarga seorang wanitalah yang sangat berperan dalam menjaga keluarganya, agar bebas dari penyakit yang mematikan ini. Dengan alasan, wanita justru memiliki kemampuan yang luar biasa dalam memberikan pengaruh yang baik untuk keluarganya.

Pencegahan yang dapat dilakukan supaya tidak terkena serangan jantung adalah:
·         Selalu menerapkan gaya hidup yang sehat setiap saat.
·         Makan makanan yang memiliki gizi yang seimbang setiap hari.
·         Berolahraga setiap hari minimal 10 menit sehari.
·         Hindari rokok dan minum minuman beralkohol.
·         Hindari pikiran anda dari sifat stress.
·         Jaga selalu berat badan biar tetap ideal .
Gaya hidup sehat dapat anda terapkan dirumah sejak dini, misalnya dengan menyusun daftar menu sehat untuk keluarga setiap hari, sebaiknya menu makanan anda setiap hari berubah – ubah, memperbanyak mengkonsumsi sayur – sayuran dan buah – buahan, dan menguranggi makanan yang berlemak. 
Anda juga dapat mencoba trik dibawah ini:
·         Sediakan makanan dengan gizi yang seimbang yang kaya serat dan rendah lemak.
·         Banya minum air putih
·         Sebaiknya rumah anda bebas dari asap rokok.
·         Luangkan waktu untuk berolahraga seminggu sekali bersama keluarga.
·         Lakukan gerakan sederhana, seperti mengangkat tangan seratus kali sehari.
Memang menerapkan gaya hidup sehat sekarang ini sangat susah,tidak segampang teorinya. apalagi makanan junkfood sangat mudah kita temui setiap  saat yang selalu mengoda selera. Tetap berusaha untuk menerapkannya dimulai dari hal – hal yang kecil dulu. Demi masa depan anda dan keluarga..Lebih baik mencegah daripada mengobati bukan?
Semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca semua…
Gambar: 
http://www.mediaindonesia.com/
http://tiarasarambu.blogspot.com/